風邪のひき始めの対処法を教えて下さい。

こないだ日経新聞にランキングで載っていたものがとても参考になると思いますので、その１位から５位まで紹介しておきます。

■１位 お茶でうがいをする
できるだけ濃く入れた熱いお茶で念入りに。ペットボトル入りのお茶でも温めればＯＫ。

■２位 ショウガ湯を飲む
熱いお湯にショウガのおろし汁をできるだけたくさん入れる。ハチミツとレモンを加えると辛さが和らぐ。

■３位 卵酒を飲む
卵の黄身を入れたコップに、熱した日本酒か焼酎を注ぎながらよく混ぜる。ハチミツを加えても良い。

■４位 くず湯を飲む
くずだけよりも、ショウガのおろし汁やハチミツを加えた方が効果あり。

■５位 薄い食塩水で鼻のうがいをする
３８～４０度に温めた１００ccの水に１グラムの天然塩を入れてよく混ぜ、鼻腔(びこう)を洗う。