ある叔父さんランナーとの会話

G男『私、いつも一生懸命に頑張って練習しているのに、タイムが全然伸びないんです。どうしてなんでしょうか？』

私『どうしてって、貴方は幾ら言っても頑張ってばかりいて、一番大事な疲労を抜く練習を全くやろうとしない。』

G男『でもゆっくり走れっていわれてもどうしても速くなっちゃうんです。疲労抜きJOGが出来ないんです。』

私『いいですか！容量が１０００ｃｃのボトルには１０００ｃｃしか入らないのに、なんで１５００ｃｃ入れようとするんですか？

貴方は週１回のポイント練習でいっぱいいっぱいな身体なのに、何故ポイント練習を３回もやり、尚且つ筋トレと加圧トレもしているのですか？？それじゃあやればやるだけ溢れてしまうだけじゃないですか！

あなたが今一番大事な練習は、容量を大きくすることなんじゃないんですか？

つまり１０００ｃｃ→１５００ｃｃ→２０００ccにしていく、ボトムUPの練習が一番必要なんじゃないですか？

ただヤミクモに頑張ればいいってもんじゃない。』

G男『………。』